Treino Funcional: Evolua
Seu Corpo, Saúde e Bem-estar
Aqui o treino funcional é feito sob medida para você alcançar seus objetivos com eficiência. Através de exercícios dinâmicos e adaptados ao seu corpo. Seja para ganhar mais disposição no dia a dia, melhorar o desempenho esportivo ou prevenir lesões.
Tudo que iremos desenvolver
FORÇA
Habilidade de gerar potência muscular para superar resistências
VELOCIDADE
Capacidade de realizar movimentos rapidamente, com foco em aceleração e rapidez.
POTÊNCIA
Resultado da combinação de força e velocidade. Para melhorar a potência muscular.
LATERALIDADE
Uso de ambos os lados do corpo de forma equilibrada, com movimentos unilaterais.
CADÊNCIA
Ritmo de execução dos movimentos, ajustando a intensidade do exercício.
EQUILÍBRIO
Capacidade de manter a estabilidade do corpo, essencial para prevenir quedas.
AGILIDADE
Habilidade de mudar rapidamente de direção com controle.
RACIOCÍNIO
Agilidade mental para tomar decisões rápidas durante os exercícios.
Conheça o Personal Trainer e Fundador
Cairo Donatti é Profissional de Educação Física, formado pela ESEF Jundiaí, em 2005.
Cursos de pós formação
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Suplementação nutricional para atletas e indivíduos fisicamente ativos
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Especialista em redução de peso
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Treinamento de prevenção de lesões (joelhos, quadril e ombros)
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Reabilitação pós-cirúrgico (joelho, quadril e ombro)
Pós graduação
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Treinamento de alto rendimento
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Biomecânica do movimento
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Fisiologia do exercício
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Triatlo
Conquistas de Atleta
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Atleta de triathlon desde 2011
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Atleta de Cross triathlon
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Foi campeão brasileiro Xterra por 03 vezes (2016, 2017 e 2018)
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Foi o 3° colocado triathlon Xterra (2017)
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Foi o 5° colocado triathlon Xterra (2016)
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Participou do Campeonato pan-americano XTERRA, realizado em Utah-USA, em 2017
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Disputou a final do campeonato mundial do XTERRA, realizado em Maui no Havaí, conquistando a 14° colocação.
